Meine tägliche Routine normalisiert sich langsam. Fester Bestandteil ist mein Spaziergang zu einer bestimmten Parkbank. Dort sitze ich in der Sonne und meditiere. Dabei habe ich eine ganz auf mich eingestellte Achtsamkeitsmeditation entwickelt. Damals, als ich einem Tempel in Thailand die Vipassanameditation lernte, wurde uns gesagt, dass wir uns ganz und gar auf unseren Atem konzentrieren sollten. Störende Gedanken sollte […]
Der Beitrag Achtsamkeitsmeditation à la Ulrike erschien zuerst auf Bambooblog Hamburg.
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